Киви: фрукт, который улучшит ваше настроение

Учёные из Новой Зеландии обнаружили, что регулярное употребление киви может улучшить настроение. В исследовании, проведённом Университетом Отаго, приняли участие 155 человек с низким уровнем витамина C. Они были разделены на три группы: одна группа получала добавки витамина C, вторая – плацебо, а третья – по два киви в день. Об этом сообщает «МИР 24» со ссылкой на British Journal of Nutrition.

Через четыре дня у участников третьей группы, которые ели киви, настроение улучшилось. Они стали более жизнерадостными и энергичными. Добавки витамина C также положительно сказались на настроении, но их эффект был менее выраженным.

Ранее учёные выяснили, что два киви в день обеспечивают суточную норму потребления витамина C для взрослых.