Шведские ученые: плохой сон старит людей на пять лет
Фото: ru.freepik.com
Всего две ночи плохого сна могут заставить человека чувствовать себя на 4,4 года старше, утверждают ученые из Каролинского института в Швеции. Результаты исследования опубликованы в журнале Proceedings of the Royal Society B (RSPB), сообщает gazeta.ru.
В ходе двух экспериментов ученые опросили 615 человек в возрасте от 18 до 70 лет. Оказалось, что каждая ночь плохого сна приводит к ощущению старения на три месяца.
Вторая часть исследования показала, что после двух ночей с ограниченным сном (4 часа) люди в среднем чувствовали себя на 4,4 года старше, чем после двух ночей полноценного отдыха (9 часов).
По словам исследователей, помимо ощущения дряхлости, мнимая прибавка в возрасте может негативно влиять на настроение, делая людей менее активными, общительными и открытыми к новому.